ダイエット

なんでも相談できる木村式ダイエットメソッド

ダイエットしているのに長く続かない
誘惑が多く空腹に耐えられない
食べる量は変わらないのに体重が増えた
ひとりで出来る自信がない
運動はできるだけしたくない
習慣化させるのは苦手だ
お気に入りの洋服をもう一度来たい

いつからか呼ばれるようになった飽食の時代。それから日本人の食生活も大きく変わりました。
寿命に良い、健康に良いと言われてきた日本人型食生活は1980年までをモデルにしているため、今の若者は自分自身で食生活を見直す必要があります。
自己流ダイエットでリバウンドした。医者から痩せるように言われたが、何から手を付けてよいか分からない、相談できる相手がいないという方にとって、当院は力強い味方になれるでしょう。

なぜあなたは痩せられなかったのか？

あなたが行ってきたダイエットは何でしょうか。
置き換えダイエット、糖質制限ダイエット、ネットで調べたレコーディングダイエット、あるいは筋トレで基礎代謝をあげる、インナーマッスルを鍛える等。
短期間で痩せるために、夏の海で泳ぐために、食欲を抑えてがんばってこられたのだと思います。
もちろんこれらのダイエット法がすべて嘘ではありません。部分的にみれば正しい理屈で、多数の人に効果があるからこそ広まりました。上手くいかなかった原因のひとつはあなたの気持ちの問題です。
意思が弱い、気持ちが甘い、危機感がないではなく、その逆です。

「痩せなければならない」という強すぎる気持ちがストレスになって、成功を失敗に変えてしまったのです。
身体がストレスを感じるダイエットは間違いです。頑張りすぎるダイエットは失敗します。

そしてふたつめは、経験豊富なアドバイザーがいなかったからです。
ダイエットを学生の受験勉強やプロアスリートのスポーツだと考えてみてください。受験には塾の先生や親の助力、アスリートにはコーチやトレーナーがついています。ひとりでは出来ないことも力を合わせることで出来るようになり、最高のパフォーマンスを発揮することで目標をクリアしています。
わざわざひとりで過酷なことをせずとも、きちんとあなたの体重を管理して正しいアドバイスをする者が、あなたの“今の状況”を理解して支える者がいれば、ダイエットの成功確率は格段にあがります。あなたの身体が“痩せるコツ”を受け入れるようになれば、ストレスなく体重は減っていくものなのです。

ダイエットは想像以上にメリットがあります

清潔感が出て綺麗になった
成功体験で自信がついてポジティブになった
他人との交流も積極的になった
周囲の人も一目置くようになった
人前でも肌を見せられる。海やプールが怖くない
身軽に動けて食事もより美味しくなった
服が似合うのでオシャレが楽しい

ダイエットで綺麗になることはもちろん大きなメリットです。
外見が綺麗になると、周囲からの評価は上がります。声には出さなくとも「前に会ったときよりも綺麗になった」と思われていることでしょう。海やプール、同窓会にも安心して行くことができます。

ですがそれと同じくらい、あるいはそれ以上にすばらしいメリットがふたつあります。

ひとつは病気リスクが下がること、ご存じの通り、糖尿病、癌、高脂血症、心疾患、痛風等のリスクを下げることに繋がります。私たちにとってもっとも大切な資産は健康なのです。

ふたつ目は内面のメリット、つまり心の働きです。ダイエットが上手くいくことはひとつの成功体験です。成功体験が多いほど日本人が低いと言われている自己肯定感は高まります。
自己肯定感とは「自分が自分であることに満足していること、価値ある存在だと知っていること」です。成功することで次の成功へのパターンをつかめるようになり、また過去の自分には何が足りなかったかも判断できるようになります。
新しいことにチャレンジしようと思っても、「どうせまた失敗する」とすぐ行動にブレーキをかけるようなことはなくなります。行動が変われば人生は絶対に変わります。
たかがダイエットだと大げさでしょうか。だとすれば一緒に成功させましょう。
いつかあなた自身が鏡や写真を通して、本来持っていた明るい笑顔に気づくはずです。当院は失敗を成功に変える自信があります。